Samen met Luma Lifestyle duiken we in de wereld van voeding, gaan we aan de slag tijdens een energieke bootcamp en sluiten we de dag af met een lunch bij het Gezellenhuis.*We starten met de Food Reality Check workshop.* We kijken naar de basis van voeding: wat heeft je lichaam nodig en wat doet voeding eigenlijk met je? Van voedingsstoffen en energie tot spijsvertering en de invloed van voeding op hoe je je voelt.Daarnaast nemen we een kijkje in de wereld van diëten, foodtrends en voedingshypes. Wat zit er achter de populaire manieren van eten en hoe weet je wat je wel of niet moet geloven? Ook staan we stil bij het lezen van etiketten en ingrediëntenlijsten.Geen strenge regels of ingewikkelde theorie, maar een frisse en nuchtere kijk op voeding, met praktische inzichten die je meteen kunt toepassen in je dagelijks leven.*Daarna is het tijd om te bewegen.* Tijdens de Luma Lifestyle Bootcamp combineren we kracht, conditie en plezier. Een energieke workout waarin iedereen op eigen niveau kan meedoen. Wees klaar om te zweten!We sluiten de dag gezellig af met een *gezamenlijke lunch* van het Gezellenhuis. Even ontspannen, napraten en natuurlijk genieten van lekker en gezond eten.Een dag vol kennis, beweging, lekker eten en gezelligheid! Zien we je daar?
